こんにちわ！ 今日は有酸素運動の正しいやり方を 詳しく説明していきます。 有酸素運動はダイエットに非常に 効果的です。理由は糖質や脂肪を燃焼する 効果が高く早く痩せることができます。 有酸素運動をしないと、 体重が停滞したり、早く痩せることが で…

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こんにちわ！！ 今回はもう一つの方法 「ローファットダイエット」 について詳しくお話ししていきます！ ローファットダイエットとは 脂質をおさえ、主にタンパク質、炭水化物 をとってダイエットする方法です。 ローファットダイエットは 筋肉が落ちにくい…